10 فوائد مذهلة للقهوة .. رقم 6 الأهم
10 فوائد مذهلة للقهوة .. رقم 6 الأهم

10 فوائد مذهلة للقهوة .. رقم 6 الأهم حسبما ذكر النيلين ينقل لكم موقع صحيفة الوسط محتوي خبر 10 فوائد مذهلة للقهوة .. رقم 6 الأهم .

صحيفة الوسط - للقهوة شعبيةٌ واسعة النطاق في كافة أنحاء العالم، وهو ما ينعكس في مجموع استهلاكها يومياً المقدر بـ2.25 مليار كوب علي المستوي العالميً.

ويعتبر مشروب القهوة أفضل طريقة تبدأ بها يومك لتنعم بالنشاط طوال الأن، لكن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد، فيتميز هذا المشروب رائع المذاق بالعديد من الفوائد الصحية التي قد لا يعرفها كثير منا.

وهناك 10 فوائد مذهلة للقهوة ستجعل عشاقها يتمسكون بتناولها أضخم وأكثر، حسب ما نقلت العربية عن صحيفة “بولد سكاي” المعني بالصحة:

1- مضادة للالتهاب

تحتوي القهوة على مركب كيميائي يسمى البوليفينول وهو يسْعَفَ في تقليل الالتهاب بالجسم، كما أن هافاناً من قهوتك المفضلة بعد الطعام سيجنبك أي شعور بالانتفاخ أو عدم الراحة.

2- مضادة للأكسدة

أظهرت أبحاث جديدة أن القهوة تعد مصدراً غنياً بالمواد المضادة للأكسدة، الأمر الذي يجعل استهلاكها يومياً أمراً مفيداً جداً للصحة، حيث يقلل من خطر الإصابة بمجموعة واسعة من الأمراض من بينها السرطان.

3- النشاط

كوب قهوتك الصباحية يمنحك النشاط اللازم لتبدأ يومك مستعداً لإنجاز مهامك بكفاءة عالية وذلك بفضل مادة الكافيين المنبهة والموجودة في القهوة أيا كان شكلها سواء قهوة تركية، سريعة التحضير، اسبريسو أو غيرها من أنواع القهوة المختلفة.

رائحة القهوة تخلص جسمك من التوتر والقلق، كما أنها تحسن الانتباه والتركيز، وهذا الأمر يدركه جلياً محبي القهوة.

5- تنشيط الدورة الدموية

من المعروف أن المشي يومياً يحسن الدورة الدموية، لكن هل تعلم أن القهوة لديها أيضاً القدرة على تحسين الدورة الدموية؟ فإذا كنت تبحث عن أسباب لشرب القهوة، فلن تجد أعظم من هذا السبب.

6- تعزيز القدرات البدنية

أظهرت الأبحاث أن الكافيين يلعب دوراً رئيسيا في توفير الطاقة لتحسين الأداء البدني، فالقهوة يمكن أن تساعد الرياضيين على تأدية التمارين بشكل أفضل. كما أنها تقلل من متاعب العضلات بعد تَجْرِبَة الرياضة.

7- منعدمة السعرات الحرارية

إذا كنت قلقاً بخصوص استهلاك السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فإليك المفاجأة فالقهوة الخالية من السكر والحليب لا تحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق.

8- شفاء الصداع

أثبتت الأبحاث أن فنجاناً من القهوة يمكن أن يسْعَفَ في تخفيف أعراض الصداع النصفي أو حتى علاجه تماماً إذا تم تناوله مع بداية الصداع. وذلك لأن الكافيين يسْعَفَ في التخلص من الآثار المؤلمة لتمدد الأوعية الدموية المسببة للصداع.

9- تحسين القدرات المعرفية

تعمل القهوة على تحسين القدرات المعرفية ومهارات الذاكرة مما يقلل فرص الإصابة بالأمراض العصبية، وغيرها من الأمراض المتعلقة بالذاكرة.

10- حرق الدهون

تعمل القهوة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم بنسبة تتراوح بين 3 إلى 11 في المائة؛ مما يمنحك الطاقة اللازمة مع زيادة معدل حرق الدهون بالجسم.

صحيفة المواطن

تعليقات

برجاء اذا اعجبك خبر 10 فوائد مذهلة للقهوة .. رقم 6 الأهم قم بمشاركتة الخبر على مواقع التواصل الإجتماعي . يمكنك ايضا متابعة كافة الاخبار عن طريق فيسبوك وتويتر .

المصدر : النيلين