تابع على الأعشاب والتوابل التى تساعد على هبوط مستويات السكر في الدم
تابع على الأعشاب والتوابل التى تساعد على هبوط مستويات السكر في الدم

تابع على الأعشاب والتوابل التى تساعد على هبوط مستويات السكر في الدم حسبما ذكر الصباح العربي ينقل لكم موقع صحيفة الوسط محتوي خبر تابع على الأعشاب والتوابل التى تساعد على هبوط مستويات السكر في الدم .

صحيفة الوسط -  للأعشاب والتوابل العديد من الفوائد والاستخدامات لصحة الجسم. وقد أثبتت العديد من الدراسات أن بعض أنواع الأعشاب والتوابل تحتوي على نسبة هائلة من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على شفاء التهابات الجسم وتحمي الأنسجة والخلايا من التلف نتيجة زيادة مستويات السكر في الدم. كما يمكن التحكم في زيادة ضغط الدم من خلال تناول بعض الأنواع الصحية من التوابل والأعشاب.

 

الجنسنغ

يسْعَفَ الجنسنغ على هبوط نسبة الجلوكوز في الدم من خلال زيادة مستويات الإنسولين، والحفاظ على سلامة الخلايا التي تفرز الإنسولين ومنعها من التلف. كما يسْعَفَ كذلك على تقوية بطانة الشرايين، مما يقيم للوقاية من الإصابة بالسكتات القلبية.

 

الثوم

قد يكون للثوم تأثير متوسط، لكنه يسْعَفَ كذلك على هبوط مستويات الجلوكوز في الدم، وأيضًا الدهون الثلاثية والكوليسترول. حيث يحتوي الثوم على مادة الأليسين، وهي إحدى مركبات الكبريت، والتي تساعد على هبوط نسبة الجلوكوز واستهلاك الإنسولين بكفاءة داخل الجسم. يمكنكِ إضافة الثوم لوصفات الطبخ اليومية المختلفة كاللحوم، الخضروات وأيضًا كمنكه للصلصات وأنواع الشوربات.

 

الكركم

الكركم هو المكون الأساسي لتحضير مسحوق الكاري، فيمنحه لونه الأصفر المميز. كما يحتوي أيضًا على العديد من المركبات النشطة كمادة الكركمين التي تابع بخواصها الفعّالة لمكافحة الالتهابات. وقد أثبتت الدراسات أن الكركم يسْعَفَ على هبوط التهابات الجسم الناتجة عن الإصابة بمرض السكري، والتي تؤثر على إفراز الإنسولين بمعدلاته الصحية.

 

القرفة

أثبتت الدراسات أن القرفة تساعد على زيـادة معدل التمثيل الغذائي داخل الجسم، وهو ما يعمل على زيادة استهلاك الجلوكوز بنسبة 20 في المائة. كما أن القرفة من التوابل الغنية بالبولي فينولات، التي تساعد على الوقاية من الإصابة بأنواع السرطان، السكتات الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

الحلبة

تحتوي الحلبة على نسبة هائلة من الأحماض الأمينية، والتي تساعد على تحفيز إفراز الإنسولين من خلايا البنكرياس، وهو ما يعمل على هبوط مستويات السكر في الدم. كما تساعد كذلك على هبوط مستويات الكوليسترول في الدم، وحماية الكبد من التلف وتنقيته من السموم كذلك.

 

الزنجبيل

أظهر الزنجبيل أستطلاع فعّالة لمكافحة أثار الشوارد الحرة التي تتسبب في تلف خلايا الجسم، وهو ما يسْعَفَ على تحسين كفاءة الإنسولين بالجسم وخفض مستويات الكوليسترول. كما أنه من المكونات الأساسية في المطبخ الآسيوي، ويعرف كذلك بخواصه المضادة للالتهابات، وقدرته الفعّالة على تحسين عملية الهضم وعلاج الغثيان الصباحي.

قبل تناول أي من التوابل أو الأعشاب، يرجى استشارة الطبيب الخاص لتجنب أي أعراض جانبية أو تداخلات دوائية مع أي من العلاجات الطبية التي يتناولها المريض.

برجاء اذا اعجبك خبر تابع على الأعشاب والتوابل التى تساعد على هبوط مستويات السكر في الدم قم بمشاركتة الخبر على مواقع التواصل الإجتماعي . يمكنك ايضا متابعة كافة الاخبار عن طريق فيسبوك وتويتر .

المصدر : الصباح العربي