قوارب الكوسة باللحمة المفرومة دايت
قوارب الكوسة باللحمة المفرومة دايت

قوارب الكوسة باللحمة المفرومة دايت حسبما ذكر الصباح العربي ينقل لكم موقع صحيفة الوسط محتوي خبر قوارب الكوسة باللحمة المفرومة دايت .

صحيفة الوسط - المقادير:

1 كيلو كوسة حجم وسط

1/2 كيلو جرام لحم مفروم

حبة بصل مفرية

حبة فلفل حلو

حبتي طماطم مكعبات

1/2 كوب عصير طماطم

ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملح وفلفل وبهارات

 طريقة التحضير

قطعي الكوسة على شكل قوارب ثم ضعي البصل مع الزيت على نار متوسطة.

أضيفي اللحم وقلبي وتبلي بالملح والفلفل والبهارات.

أضيفي الطماطم ثم حركي حتى ينضج اللحم.

استخدمي ملعقة اللحم لتجويف قوارب الكوسة.

ضعي باقي الصوص، الناتج عناللحم، حول الكوسة مع عصير الطماطم في صينية فرن.

إخبزي في الفرن على 180 درجة مئوية حتى تنضج الكوسة. بعد ذلك، قدميها ساخنة.

برجاء اذا اعجبك خبر قوارب الكوسة باللحمة المفرومة دايت قم بمشاركتة الخبر على مواقع التواصل الإجتماعي . يمكنك ايضا متابعة كافة الاخبار عن طريق فيسبوك وتويتر .

المصدر : الصباح العربي