إنقص من وزنك 3 كيلو أثناء الشغل بالطريقة التالية
إنقص من وزنك 3 كيلو أثناء الشغل بالطريقة التالية

إنقص من وزنك 3 كيلو أثناء الشغل بالطريقة التالية حسبما ذكر دنيا الوطن ينقل لكم موقع صحيفة الوسط محتوي خبر إنقص من وزنك 3 كيلو أثناء الشغل بالطريقة التالية .

صحيفة الوسط - رام الله - صحيفة الوسط
أظهر علماء أمريكيون عن طريقة جديدة تساعد على فقدان 3 كيلوغرامات من الوزن الزائد علي المدار السنوي أثناء الشغل.

وذكر العلماء إن التخلي عن المقعد في مكتب الشغل مفيد جدا للذين يريدون التخلص من وزنهم الزائد، دون الحاجة إلى تغيير أنظمتهم الغذائية. ويكفي قضاء ست ساعات يوميا بوضعية الوقوف للحصول على أستطلاع مرضية في تخفيض الوزن بحسب الدراسة.

وشكّل متوسط الفرق في استهلاك الطاقة 0.15 سعرة  حرارية في الدقيقة الواحدة بين وضعيّتي الجلوس والوقوف، وهذا يعني إمكانية التخلص من 54 سعرة حرارية إضافية لو وقف الإنسان 66 ساعات في الأن.

يذكر أن استخدام هذه الطريقة في إنقاص الوزن مناسب للرجال بسبب امتلاكهم لكتلة أكبر من العضلات مقارنة بالنساء.

ولفت رئيس شركة الدراسة البروفسور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز إلى المزايا الإضافية للوقوف أثناء الشغل، من زيادة في نشاط العضلات وفقدان السعرات الحرارية الزائدة والحد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو  سكتة دماغية.

برجاء اذا اعجبك خبر إنقص من وزنك 3 كيلو أثناء الشغل بالطريقة التالية قم بمشاركتة الخبر على مواقع التواصل الإجتماعي . يمكنك ايضا متابعة كافة الاخبار عن طريق فيسبوك وتويتر .

المصدر : دنيا الوطن