“الكيوى” يعالج السكر والضغط وعسر الهضم
“الكيوى” يعالج السكر والضغط وعسر الهضم

“الكيوى” يعالج السكر والضغط وعسر الهضم حسبما ذكر اخبار مصر ينقل لكم موقع صحيفة الوسط محتوي خبر “الكيوى” يعالج السكر والضغط وعسر الهضم .

صحيفة الوسط - تعد فاكهة الكيوي أحد الفواكه المشهورة بفوائدها العديدة التي تعود على جسم الانسان وصحته، وقد أثبتت الابحاث والدراسات بالفعل دورها الكبير في ذلك لانها تعتبر مَبْعَث غني للعديد من العناصر الغذائية المفيدة جدا لجسم الانسان.

ويعد الكيوي مَبْعَث غني بالالياف الغذائية ومضادات الاكسدة والفيتامينات المختلفة مثل فيتامينات C و K والمعادن، بالاضافة الى الاوميجا 3 التي تعد بذوره السوداء مَبْعَث لها.

وحبة الكيوي المتوسطة الحجم تحوي ما يقارب 46 سعر حراري، ويتفوق الكيوي على البرتقال في محتواه العالي من فيتامين C، اذ أن كل 100 جم من الكيوي تحوي ما يقارب 92.6 ملج من فيتامين C بالمقابل الـ 100 جم من البرتقال تعطي ما يقارب 53 ملج من فيتامين C أي ما يقارب أضعاف الكمية.

كما يعد الكيوي مَبْعَث لحمض الفوليك وللبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد والنحاس وغيره.

برجاء اذا اعجبك خبر “الكيوى” يعالج السكر والضغط وعسر الهضم قم بمشاركتة الخبر على مواقع التواصل الإجتماعي . يمكنك ايضا متابعة كافة الاخبار عن طريق فيسبوك وتويتر .

المصدر : اخبار مصر