أبحاث حديثة: «القيلولة» أفضل من القهوة والشاي
أبحاث حديثة: «القيلولة» أفضل من القهوة والشاي

أبحاث حديثة: «القيلولة» أفضل من القهوة والشاي

حسبما ذكر الدستور ينقل لكم موقع صحيفة الوسط محتوي خبر أبحاث حديثة: «القيلولة» أفضل من القهوة والشاي .

صحيفة الوسط - ذكرت خبيرة أسترالية في مجال صحة النوم، أنَّ بحثًا حـديثًا أجرته أثبت أن القيلولة تعادل بل تكون أفضل من شرب الكافيين.

وحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد أثبتت الدكتورة نيكول لوفاتو، أنَّه من خلال وجود قيلولة بعد الظهر بدلًا من القهوة أو الشاي، يمكن تجنب الآثار الجانبية للاعتماد من المنشطات، بما في ذلك تَمَكُّث النوم في الليل.

ولفتت لوفاتو إلى أن نحو 50 في المائة من الناس يحصلون على قيلولة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.

وتشير الباحثة الأسترالية إلى أنَّ القيلولة لا تفيد فقط في تقليل الشعور بالنعاس، ولكنها أيضًا تحسن الحالة المزاجية، والانتباه، والذاكرة المؤقتة.

وتشير البحوث إلى أنَّ قيلولة قصيرة ومتوسطة خلال فترة ما بعد الظهيرة توفر شعورا بالانتعاش عند مقارنتها بالقيلولة في أي وقت آخر من الأن.

برجاء اذا اعجبك خبر أبحاث حديثة: «القيلولة» أفضل من القهوة والشاي قم بمشاركتة الخبر على مواقع التواصل الإجتماعي . يمكنك ايضا متابعة كافة الاخبار عن طريق فيسبوك وتويتر .

المصدر : الدستور