التخطي إلى المحتوى
مشروب ساخن يحميك من مشاكل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
مشروب ساخن يحميك من مشاكل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب

احمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب عبر هذا المشروب الساخن خصوصاً في فصل الشتاء البارد

تم النشر في المجلة الامريكية للتغذية السريرية بأنه قد تم كشف في دراسة ان الشاي الاسود يعد خيارا رائعا في خفض ضغط الدم المرتفع .

وأشارت الدراسة أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأسود يمكن له أن يخفض ارتفاع ضغط الدم على الفور .

وقد اكدت دراسة اخرى تم نشرها في مجلة PLOS One هذا الادعاء ، ولكنها تحذر بأن انخفاض ضغط الدم ضئيل بحسب "روسيا اليوم".

وقد قامت الدراسة بإضافة : " على الرغم من أن التأثر ضئيل ، إلا أن تأثيراتها قد تكون مهمة لصحة القلب والاوعية الدموية على مستوى السكان "

ورأت الدراسة أن شرب الشاي بانتظام قد يساعد الشخص على التقليل من عوامل الخطر المتنوعة لأمراض القلب ، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والسمنة .

وأبانت دراسة أخرى في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية ، أن اولئك الذين يشربون ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يوميا لديهم أقل نسبة من الخطر وهي 11% للإصابة بأمراض القلب.

ويعتبر الشاي الاسود غني بمضادات الاكسدة التي تسمى بالفلافونويد.

وتملك مركبات الفلافونويد على خصائص مضادة للالتهابات وتقوم بحماية خلاياك من الاكسدة وترتبط هذه الأشياء الجيدة أيضًا بتحسين صحة القلب. وفقا للمكتبة الوطنية للطب.

وقد اختلف عدد الأكواب من الشاي في جميع الدراسات ولكن الاغلبية نظرت لكميات أكبر من ثلاثة الى خمسة اكواب يوميا .

وأشارت الدلائل إلى أن شرب الشاي الأسود بانتظام يقلل من خطر إصابتك بأمراض القلب، كما انه يوجد بحث مقنع يظهر أنه يمكن للشاي الأسود خفض ضغط الدم أيضا، كما نصحت أن يقوم المريض بعملية قياس ضغط الدم بالبصمة بشكل شبه يومي للاطمئنان.

وتوضع معظم الابحاث ان هذا التخفيض ضئيل وقد يكون هناك حاجة لتدخلات اخرى .

إقرأ أيضاً :