8 أطعمة تزيد معدلات حرق الدهون
8 أطعمة تزيد معدلات حرق الدهون

8 أطعمة تزيد معدلات حرق الدهون

صحيفة الوسط خبر تداوله الدستور حيث نسعى جاهدين نحن فريق عمل صحيفتكم المتميزة والمتألقة دائما بين مواقع التواصل الإجتماعى على أن نوافيكم بجميع الأحداث لحظة بالحظة , كما نهتم بأخر الأخبار "العربية والدولية ",كما نهتم أيضا بأخر القضايا العربية 8 أطعمة تزيد معدلات حرق الدهون، 8 أطعمة تزيد معدلات حرق الدهون وعلى الصعيد الأخر نتمنى أن نحصل إعجاب الجميع ونتمنى عمل إعجاب لصفحنتا ليصلكم كل جديد ومشاركة الإخبار على مواقع التواصل الإجتماعى ،

8 أطعمة تزيد معدلات حرق الدهون

.

صحيفة الوسط - يمثل الوزن الزائد مشكلة نفسية لمن يعانون بطء معدلات حرق الدهون، ما يصيبهم بالإحباط، لذا يبحثون عن ما يخلصهم من زيادة وزنهم.

وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية تغذية علاجية أن هناك أطعمة، يمكنها أن تزيد معدلات حرق الجسم للدهون، منها:

"الثوم"
يحتوي على مركب “الأليسين”، الذي يخفض مستويات الكوليسترول.

"البيض"
يحرق الدهون بشكل أسرع، يمنحك الإحساس بالشبع لفترة طويلة، كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم.

"زيت الخردل"
يحتوي على الأحماض الدهنية، الأوليك، الأيروسيك، واللينوليك، وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله يسْعَفَ في زيادة قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية.

"القمح الكامل"
حبوب القمح الكاملة غنية بالألياف، ونسبة الكربوهيدرات بها منخفضة، كما أن نسبة السعرات الحرارية فيها منخفضة أيضا.

"اللبن الرايب"
مشروب غني بالبروتين، وصحي لفقدان الوزن، ويطرد السموم الضارة، ويساعد في حرق الدهون.

"الحمضيات"
الليمون والبرتقال والجريب فروت، غنية بفيتامين C الذى يحرق الدهون بسرعة.

"الكاري"
عشب يستخدم بشكل فعال لإنقاص الوزن، يعمل على تحسين الهضم وتطهير الجسم من السموم، يفضل إضافته لمختلف الأطعمة.

"الحبهان"
عشب عطري يمكن استخدامه في هبــوط الوزن، لأنه يزيد من عملية حرق الجسم للدهون.

وفى نهاية الموضوع نأسف عن أي خطأ فى المحتوى الذى نحن بصدده ومما لا شك فيه أننا لا نحصل على إعجاب جميع الأطراف وأنه هو مجرد محتوى إخبار ي نجمعه لكم من أكبر الصحف الدولية ,على أن نوافيكم بكل الأخبار من جميع أنحاء العالم كما نعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل . ونقل الأحداث فى وقتها من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . ونتمنا أن نحصل على إعجاب من كل زوارنا ودعمكم لنا هو سر نجاحنا ولا تنسوا متبعتنا على مواقع التواصل الإجتماعى ليصلكم كل الأخبار فى وقت الحدث. مع تحيات اسرة موقع صحيفة الوسط .

المصدر : الدستور