كيف تتناول الفتى في العيد دون إفساد "الرجيم"؟

كيف تتناول الفتى في العيد دون إفساد "الرجيم"؟

 الفتة لا غنى عنها في عيد الأضحى لكن يخشى كثير من الذين يتبعون الأنظمة الغذائية الصحية والرجيم من تناولها حتى لا تزيد السعرات الحرارية.وإن كنت من محبي الفتة وترغب في تناولها في العيد مع الحفاظ بـ"الرجيم" في نفس الوقت، عليك إعدادها بالمكونات والطريقة التالية، بحسب صحيفة "إم بي سي".المكونات:- 300 جرام لحم صافي منزوع الدھن (للشخص الواحد)- أرز أبیض- صلصة طماطم- توابل وثوم مطحون- خبز بلدي أسمرالطریقة: اقرأ المزيد ←