اطباء التغذية تحذرون من تناول وجبة السحور مباشرة
اطباء التغذية تحذرون من تناول وجبة السحور مباشرة

تحزير لكل الناس من تناول السحور ثم النوم مباشرة

ياتي شهر رمضان تحدث الكثير من المشاكل فى المعده خاصة ان شهر رمضان الكرين اصبح ياتي فى وقت ليش فيه ارتفاع كبير فى درجات الحرارة على معظم انحاء الوطن العربي .

وبدا الانسان فى الستوات الاخيرة الاحساس بالجوع فى نهار رمضان فيعوض زلك بتناول وجبة سحور كبيرة تؤدي الى كثير من المشاكل فى المعده .

قد حزر الاطباء من العادات الخاطئة التي دأب عليها الكثيرون في شهر رمضان، النوم مباشرةً بعد تناول وجبة السحور، فيما يحذر خبراء من أضرار تلك العادة، وينصحون بترك فترة كافية بين السحور والنوم .

وشدد خبراء تغذية على أهمية البقاء في حالة يقظة بعض الوقت وممارسة بعض الأنشطة قبل النوم، حتى لا يتعرض الإنسان للكثير من الأضرار والانعكاسات السلبية على الوظائف الحيوية للجسم.