ساعة ونصف من الرياضة اسبوعيا تقيق وتحميك من 4 أمراض
ساعة ونصف من الرياضة اسبوعيا تقيق وتحميك من 4 أمراض

وزارة الصحة العالمية اكدت أن لعب هذه الرياضة لمدة ساعة ونصف فقط أسبوعيًا، تقيك من الكثير من الأمراض المزمنة وتقيك أيضًا من الاصابة بالامراض المستحدثة كفيروس كورونا، 90 دقيقة فقط من هذه الرياضة اسبوعيا تحميك من عدة امراض مزمنة.

اعلنت وزارة الصحة، أن ممارسة ساعة ونصف اي 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني المنتظم، تقي من 4 أمراض، موضحة إلى ضرورة عدم اهمال عن ممارسة أي نشاط بدني خلال اليوم.

وأعلن الحساب الرسمي لوزارة الصحة عبر موقع التواص الاجتماعي الشهير «تويتر» أن الممارسة الرياضية تقي وتحمي من الأمراض التالية:

1- الوقاية من السمنة.

2- الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3- الوقاية من السكري.

4- الوقاية من أنواع معينة من السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الثدي.

5- الوقاية من الأمراض المستحدثة مثل فيروس كورونا حيث أنها تقوي مناعتك وتحارب جميع الفيروسات.